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周琦特训用球较比赛球沉近3斤 肘击练习师反获赞足球赛程

           163比分网  2016-05-05 17:21  字体【 

05月05日17时记者从前线发来即时报道:周琦特训用球较比赛球沉近3... 投稿番号:1632738

新疆队中锋周琦如今正在美国进行特训。除了在增重、力量和对抗上进行针对性的训练外,周琦还进行了有球训练。尽管力量和对抗被认为是周琦改善自身弊端的关键,但有球训练同样非常关键。

据《体坛周报》透露,帮助周琦训练的训练师雷尔福非常有名。在美国的篮球圈里,雷尔福的名气很大,控球技巧非常出色。

在进行运球训练时,周琦训练的是加重过的篮球。据悉,加重过的篮球比正常比赛球要重2.72斤左右。在运球时,周琦需要以极高的频率进行体前交叉、胯下运球训练。

在运球训练过后,周琦会进行持球进攻技巧训练。周琦的训练师要求他不仅要加快出手速率,而且要保持稳定的命中率。如果周琦在同组训练中出现连续两次投篮不中,不论是内线投篮还是外线投篮,周琦都需要重新来过。

而在接受采访时,周琦也表示,在美国的特训对他帮助很大,不仅让他变得强壮,,而且提高了他的技术和自信心。

此外,周琦的训练师还会在持球训练时给周琦增加对抗,用包裹着海绵的棍子不断地击打着周琦的手臂和手掌,以及模仿防守方的犯规动作。训练师这么做是为了提高周琦在对抗情况下的成功率。

值得一提的是,在一次训练中,周琦在突破扣篮后打得兴起一肘子打在了训练师嘴上,吐了一口血水的训练师非但没有生气,反而兴奋。训练师对周琦激励说:“就是这样,把你的全部本事都拿出来,别有任何犹豫。”

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